16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico en El pescado, ensalada de atún Calculadora
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de El pescado, ensalada de atún hay 0.045 g de 16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico.
El pescado, ensalada de atún
El pescado, ensalada de atún es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en El pescado, ensalada de atún se enumeran a continuación.
|
Agua
|
63.16 g
|
63.16
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
187 kcal
|
187
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
782 kJ
|
782
|
kJ
|
|
Proteína
|
16.04 g
|
16.04
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
9.26 g
|
9.26
|
g
|
|
Ceniza
|
2.14 g
|
2.14
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
9.41 g
|
9.41
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
17 mg
|
17
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
1 mg
|
1
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
19 mg
|
19
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
178 mg
|
178
|
mg
|
|
Potasio, K
|
178 mg
|
178
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
402 mg
|
402
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
0.56 mg
|
0.56
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.145 mg
|
0.145
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.04 mg
|
0.04
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
41.2 µg
|
41.2
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
2.2 mg
|
2.2
|
mg
|
|
tiamina
|
0.031 mg
|
0.031
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.07 mg
|
0.07
|
mg
|
|
La niacina
|
6.7 mg
|
6.7
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.26 mg
|
0.26
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.081 mg
|
0.081
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
8 µg
|
8
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
8 µg
|
8
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
8 µg
|
8
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
1.2 µg
|
1.2
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
24 µg
|
24
|
µg
|
|
retinol
|
22 µg
|
22
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
97 IU
|
97
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
1.544 g
|
1.544
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.28 g
|
1.28
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.249 g
|
0.249
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
2.887 g
|
2.887
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.045 g
|
0.045
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
2.828 g
|
2.828
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
4.122 g
|
4.122
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
3.722 g
|
3.722
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.332 g
|
0.332
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.055 g
|
0.055
|
g
|
|
Colesterol
|
13 mg
|
13
|
mg
|
|
triptófano
|
0.18 g
|
0.18
|
g
|
|
treonina
|
0.701 g
|
0.701
|
g
|
|
isoleucina
|
0.739 g
|
0.739
|
g
|
|
leucina
|
1.293 g
|
1.293
|
g
|
|
lisina
|
1.457 g
|
1.457
|
g
|
|
metionina
|
0.47 g
|
0.47
|
g
|
|
cistina
|
0.172 g
|
0.172
|
g
|
|
fenilalanina
|
0.626 g
|
0.626
|
g
|
|
tirosina
|
0.539 g
|
0.539
|
g
|
|
valina
|
0.824 g
|
0.824
|
g
|
|
arginina
|
0.967 g
|
0.967
|
g
|
|
histidina
|
0.467 g
|
0.467
|
g
|
|
alanina
|
0.962 g
|
0.962
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
1.632 g
|
1.632
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
2.402 g
|
2.402
|
g
|
|
glicina
|
0.767 g
|
0.767
|
g
|
|
prolina
|
0.565 g
|
0.565
|
g
|
|
serina
|
0.657 g
|
0.657
|
g
|
Nutrientes en El pescado, ensalada de atún